zielona herbata

[...] micha: DNT 14 DZIEŃ Założenia: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b7d983891964e38a19e4be5ac5a084f.PNG +1,5l wody, 4x pokrzywa, 1x zielona herbata to teraz trochę pitu pitu \-) Jestem póki co po wizycie u tej kosmetyczki :-D Mam buzię jak pupcia niemowlęcia \-) wiecie, myślałam że będę jakaś czerwona, [...]

EDIT - dziś jest 15 dzień założenia tej miski a nie 14 }:-( do miski jeszcze wpadnie +4x pokrzywa, 1x zielona herbata, 1,5l wody śniadanie gigant wiem :-D ale rano jestem taka głodna, że w sumie całodniowy bilans mogłabym pożreć... \-) dzisiaj treniol i MC nie odpuszczę... :-> Czarnula no oby oby... dzięki };-) z Ciebie to też czuję będzie fajne [...]

[...] się tak spinać bo tu też zaczynam...@-| Jutrzejsza miska: DNT 17 DZIEŃ Założenia: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25b66661e41a428a91a91ae582d14589.PNG +4x pokrzywa,3x zielona herbata, 1,5l wody aha i dla odmiany - zamiast jajca rano będzie... na noc! \-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-16 21:12:15

[...] :'-( Plan miski DT 18 DZIEŃ Założenia: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91d5a657c3cb43718ba6d99805271e1d.PNG +2l wody, 4x pokrzywa, 2x zielona herbata Planuję trening, ale zobaczę jak mi tam będzie po tym dentyscie... stracham się już na samą myśl o nim @-|:-( Poczytam Was troszkę i zmykam.. Dobranoc dzióbki [...]

[...] miska: DNT - może uda się samo aero. 19 DZIEŃ Założenia: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97dc2618cdb74b4a9b23b819fc77126d.PNG + 2l wody, 3x zielona herbata, 4x pokrzywa Dziś wizyta u psychologa... :-) może po nim skocze na siłkę zrobić jakieś aero tylko :-)) Miłego dzióbki!};-) Zmieniony przez - moCCa w dniu [...]

[...] DT - siłka TRENING B 20 DZIEŃ Założenia: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcbd2c5a457c4e5ba81746a7ff282ed5.PNG 1,5l wody, 4x pokrzywa, 1x zielona herbata TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be90c75c0c56402bbecf81acb3df8671.JPG A. w MC brak progresu, chcę nabrać pewności, że robię to dobrze ale przy 32 kg jest mi [...]

[...] %-) MICHA dzisiejsza: DT - TRENING B :-D 3 dzień założenia 135B,100T %-),180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de705c6c1c0e4942ad43f3e5e77051f9.png +1,5 l wody, 4x pokrzywa, 3x zielona herbata, 1x melissa Dzisiaj kończę dwu tygodniowy etap treningu, od czwartku rozpoczynam trzeci tydzień, więc będzie po 2 serie 12 powtórzeń :-) a i dziś też walka z [...]

[...] się nim cieszyć i będzie mi szło ;-) MICHA: DT 6 dzień założenia 135B,100T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87d768994fa5449fb4ba3352377b3751.png +4x pokrzywa,1,5l wody, 3x zielona herbata Jutro ważenie i mierzenie, mam przeczucie że będzie mnie dużo... jutro odwiedzi mnie też @ #-P Wieczorem wrzucę wypiskę z treningu, a póki co życzę Wam [...]

[...] też dziś beztreningowo, ale będzie latanie z wózkiem i zakupami po supermarkecie, spacer itp :-D MICHA: DNT 7 dzień założenia 135B,100T,180WW +1,5 l wody, 4x pokrzywa, 3x zielona herbata, Już się ślinię na samą myśl o trzecim posiłku :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ca0992f235441f88dd311a670c7adff.PNG POMIAR [...]

[...] lato znów uciekło {{:-( jak żyć...?%-) koniec pitu pitu %-) a teraz konkrety :-)) MICHA: DT - spinning :-D 16 dzień założenia 135B,100T,180WW +1,5 l wody, 4x pokrzywa, 3x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/291dfbb236fb43289cccf3e231550134.png Miłego };-) i dużo słońca bo u mnie to dziś nie bardzo... \-) Zmieniony przez - moCCa w dniu [...]

[...] ze spinningu - przy poniedziałku tak dostać w kość to jest to :-D Wrzucam miskę na jutro: MICHA: DNT 17 dzień założenia 135B,100T,180WW +1 l wody,2x pokrzywa, 3x zielona herbata, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50ab621da35c4832b16167218ac30b0b.PNG Wyjaśnienie teraz \-) założenie michy jutro kompletnie nie będzie spełnione - wieczorem randkę [...]

[...] się jakoś obawiam @@-) no i trening B będzie a na dokładkę wieczorem idę na mecz piłki nożnej 8-) Miłego dzióbki - w weekend Was odrobię ;-) };-) MICHA: DNT 20 dzień założenia 135B,100T,180WW +2 l wody,4x pokrzywa, 3x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d10629c9b75b4a57a25cdd974e26cbe3.png Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-11 08:08:37

[...] to kojarzy więc chyba lepiej to też odstawić narazie @-) 22.05.2012 – 52 dzień z Wami \-) MICHA: DNT - wieczorem rower 2 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1,5 l wody,4x pokrzywa, 3x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aad889774e974820b4e1933e297d9589.png Miłego ;-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-22 09:07:10

[...] do treningów - nie wiem jak bez tego wytrzymam #-P Dzisiaj: 23.05.2012 – 53 dzień z Wami -) MICHA: DNT {:-( 3 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1,5 l wody,4x pokrzywa, 3x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ad36b57420948d78ca5e49f212a2445.PNG Miłego dzióbki:-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-23 20:00:08

[...] zapycham się pomidorami %-) Jutro nadejdzie @ :-> 25.05.2012 – 55 dzień MICHA: DNT 5 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału + 2l wody,4x pokrzywa, 4x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2599f0d212f0405ab296ea25d61b5ac0.png Miłego mordki };-) postaram się Was poodwiedzać ;-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-25 [...]

[...] mniejszy ruch w tym tygodniu :-) @ dalej nie ma. 26.05.2012 - 56 DZIEŃ MICHA: DNT 6 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1l wody, 4x pokrzywa, 2x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8fa4617e4aa542a6a697aa4ca2f3354a.PNG Miłęgo wieczoru :-)) zmykam teraz Wam pospamować... \-) faze mam po lekach, więc mi wszystko jedno [...]

[...] się nie bardzo... #-P o dzień się spóźniła:-> 27.05.2012 - 57 DZIEŃ MICHA -DNT 7 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1l wody, 4x pokrzywa, 2x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce404be2f73944b390d5c08e6da7a5ab.PNG Dorwałam borówki :-)) boże jakie pyszne %-) tylko cholernie drogie! najtańsze jakie znalazłam to [...]

[...] tygodnia konkret i siłka 8-) jutro pomiary... @-| 01.06.2012 – 62 DZIEŃ MICHA - DNT 11 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1l wody,4x pokrzywa, 2x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b713c96d4b3f4eda9ed77777909f6334.png Miłego dzióbki };-) w weekend myślę, że ponadrabiam co u Was :-)) Zmieniony przez - moCCa w dniu [...]

[...] lepiej więc spinam dvpę :-> 11.06.2012 – 71 DZIEŃ MICHA - DT - SPINNING :-D 8-) 21 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +2 l wody,4x pokrzywa, 3x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ca983ed452e4cdf971bfe20a7281252.png Miłego dzióbki };-) ja zmykam w wir roboty ehhh... Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-06-11 [...]

[...] Treniol późnym wieczorem, ale póki co papu :-)) 13.06.2012 – 73 DZIEŃ MICHA - DT 23 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1,5 l wody,4x pokrzywa, 3x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0138c72190434061be73adef21b66c17.png Na szczęście moje fantazje kompulsowe minęły - ciekawe na jak długo... @-| Miłego mordki };-) [...]